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适量吃红薯有利于减肥。
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但不能依靠多吃红薯来减肥，我们的身体需要的是均衡的营养无论是任何食物，我们都要合理食用 红薯又称为山芋、甘薯、地瓜等等，它富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及各种维生素和其微信群二维码多少人就扫不进去了他微量元素，营养价值很高红薯还曾世界卫生组织评为最健康的蔬菜冠军。
红薯还具有增强免疫力、抗癌防癌的功效当然，在这里指的红薯是为经过加工的新鲜蔬菜，市面上的很多红薯干都是微信群二维码多少人就扫不进去了经过加工的，很有营养成分流失了 从减肥的角度来看，红薯对于减肥最大的帮助是：由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加，能够有效刺激肠道，促进排便。
但是即便如此，也不能依靠微信群二维码多少人就扫不进去了多吃红薯来减肥，因为红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在肠道产生大量二氧化碳气体，吃多了容易腹胀、放屁；红薯的含糖量也比较高，吃多了容易感到胃部不适，吐酸水 只吃红薯也是不能减肥的，身体需要的是均衡的营养微信群二维码多少人就扫不进去了。
无论是任何食物，我们都要合理食用。免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！微信群二维码多少人就扫不进去了
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